[...] przeszłem na prfesional gym zobaczyłem ze chłopaki sa wielcy ale nie****a pojacia a robocie nie maja, jak ktos cos wspomnni o doeie to zaraz słysze ,,a na**** ci ta dieta ja to mam diete w sztrzykawkach'' podchodzo do nich chłpoaki no ja eim moze ze 14-15 lat i bez problemu robia im strzały sprzedaja koks poprostu az nie chce mi sie mówic...
Mi akurat włozyli reke w gips na 6-8 tygodni i w srodku mam tez jakas blache zeby szybciej sie reka zrosla... Mam obecnie 15 lat a ty avic ? Zmieniony przez - mateoxd1 w dniu 2010-10-30 18:05:56
Hej, wracam po krotkiej przerwie z prosba o sprawdzenie diety. Musialem zrzucic troche brzucha ktory mi sie nazbieral jedzeniem slodyczy i fast foodow na noc, i ogolnym zapychaniem sie. Mam 27 lat, waze 70.6kg, aktualne zapotrzebowanie to 3071 kcal, cwiczenia 3x w tyg. Dodalem +200kcal i jestem ciekaw czy dieta ponizej bedzie ok [...]
No i jego "pięknej" żonie :P A wracajac do tematu: ja tam mam 17 lat i 170 wzrostu ijakoś sie specjalnie o to nie szczypie :) A tutaj roztrzasacie sie na tym ze macie 175 w wieku 14-15 lat :P To wy jeszcze urośniecie u mnie narazie się nie zapowiada:)
To wyglada tak mam 19 lat trenuje od 15 roku zycia obwody dzis patrzylem: biceps 41cm, klatka 118cm, pas 87, udo 59cm, lydka 41cm, Wyciskanie tez nie najgorsze plaska 120 itd wzrost 171cm waga 90kg i tylko prosze o porade co do tych specyfikow ktore mam a nie co dokupic itd a nie bede nic zakladal tematow bo mam tylko prosbe o to i nic wiecej to [...]
Ok jak tylko bd miał wyniki to wkleję je tutaj. Dziękuję. A jeszcze mam takie pytanko ok. 15 lat temu dołączyłem do forum i już wtedy pamiętam udzielałeś się jako ekspert nie nudzi Ci się pisanie ciągle tego samego i użeranie się z d****ami? ;-) każdy kiedyś zaczynał :-)
Mam 14 lat. Chodziło o trening siłowy, żeby nie przesadzać z ciężarami. Ale gdzie przeczytałem to nie pamiętam... Było tam coś takiego: mniej niż 13 lat: 1/3 wagi ciała 13 - 15: 1 waga ciała 16 - 18(?) - 2 wagi ciała fsl - ja myślałem, że waga obciążenia na sztandze to 10 razy mniej na sztangielce, sądząc po ciężarze gryfu, ale wyciskając hantlami [...]
[...] zrobić. Z tego co czytałem to da, bo do 21 roku się "teoretycznie rośnie". Sam byłem u tego lekarza co prawda z problemem odwrotnym bo bardzo szybko urosłem, teraz mam 196 cm i rodzice zaczeli się bać czy to nie jest jakies "dziwne". Miałem kilka badań zrobionych z których wyszlo że jest wszystko ok i po prostu taki urosłem:P [...]
Nie nie żadnych koksow - nigdy. Apropos wieku to jestem już starszy nie 14, 15 lat. Lat mam 19. Ćwicze od niedawna. Aktualnie waże 95 kg. ale planuje wdrożyć diete redukcyjną.
Gainer do redukcji
Redukcja z 45cm w udzie? Na pewno dobrze podales? Tyle powinienes miec w lydce a nie w udzie. Nogi tez sa wazne w boksie. Mam znajomego, który jest wicemistrzem polski w kick-boxingu bodajże light, albo semi contact i ma w udzie 51 %-) Tylko, że waży coś koło 57 kg i ma 15 lat :-)) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-03-11 14:25:35
[...] odpowiedz sobie moze i tak skoro chcesz zostac tym strongmenem ale napewno nie zaczynaj w tak mlodym wieku ja jakbym mogl nie wzialbym tak wczesnie!!ale zrobisz jak zechcesz mam nadzieje ze choc troche cie przekonam ale i tak pewnie wezmiesz... a zyski:moze zostaniesz tym strongmenem:)ale bez odpowiedniego treningu diety suplementacji porad [...]
bramka anglia
nie zawsze, sam robie bramke w pubie jako jedyny wiec ja trzymam wszytsko :D Oczywiscie jestem zatrudniony przez agencje ale ta agencja ma prawie wszystkie puby w moim miescie wiec raczej zarzadzajacych tam nie ma niewiadomo ile. Head door supervisor maja 13-17 w klubach i wiekszych pubach, poniewaz nie ma chetnych do robienia jako door supervisor [...]
Ale żeby robić ten Twój program musiałbym mieć w domu ławkę, gryf, sztangi, i nie wiem ile "kółek" żeby je sobie odpowiednio dokładać, a ja mam tylko drążek i trochę ciężaru który może dać w sumie max jakieś 14 kg, obecnie mam go rozłożonego na 2 hantle. Bo mi jest potrzebny taki w domu, a mówią że najlepszy jest obwodowy a Ty nie [...]
Nie no stary, tak naprawdę nie obchodzisz mnie aż tak bardzo, nie schlebiaj sobie po prostu moja rada - jako specjalisty - jest taka by ciebie nie naśladowali inni, bo to wcale nie jest, ani zdrowe, ani rozsądne i nie jest to super metoda na mistrza Nie chcę cię zniechęcać do tego co robisz, bo widzę że jesteś pasjonatem i wciągnęło cię to co [...]
Nikogo nie nakłaniam ,do naśladowania mnie... A twoją prośbę spełnię, może powiedziałeś to z ironią, ale zapisałem już nawet sobie co mam zrobić tak więc... oczekuj maila za 10-15 lat :) Aha myślę że już dużo zostało powiedziane zarówno na temat jak i offtopu, ja się dowiedziałem co chciałem dowiedzieć. Dlatego myślę że temat do zamknięcia.
mam 14 lat i od 2 lat ćwicze ale niewidać po mnie jak bym miał duże mieśnie waże 53kg i 165cm wzrostu,jak bym zacza brac jakieś odzywki tak jak MAGNUM czy inne to może mi sie coś stać na taki młody wiek ??? (sorka że pisze w tym temacie) Zmieniony przez - Subaruuu w dniu 2008-04-02 15:13:12
Ja mam zimne rece i nogi, lekarz mówil ze to krązenie. Kazał moczyc rece na przemian w zimnej i goracej wodzie klika minut. Było to 15 lat temu, teraz jest bez zmian.
[...] pierw wychodze w debiutach pokazac sie ale tam ****aaa nie ma kategori wiekowej.;/ zenada!!! wiec wyjde z ludzmi co cwicza 10-15 lat z czego 10 na szprycy:D ale odrazu 19 mam w slupsku zawody gdzie juz jest podzial juniorwo no i wiadomo potem juniorzy juz mp mam troche czasu a powiem wam ze wzialem sie dopiero od 4 miechow tak powaznie [...]
Reki sobie uciac nie dam ale gryfy hesa wygladaja identycznie jak gryfy power czy cross z platinum czyli chinczyki Mam doświadczenie z gryfami produkowanymi 10-15 lat temu a nawet starszymi. Jednak znając aktualne realia całkiem możliwe że większość sprzętu na naszym rynku jest produkcji chińskiej.... co nie musi oznaczać że jest on zły.
" bo mam trochę tłuszczu , który chciałbym przerobić na mięśnie" Nic mi o tym nie wiadomo... Normalnie możecie ćwiczyć, ja mam 14 lat ( 15 w marcu) i ćwiczę na luzie, bez ćwiczeń takich jak: Przysiady ze sztangą oraz MC na wolnym ciężarze (tylko maszyna), stosuje się do rad trenera. Pozdrówka.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
